Amennyiben még úgy érzed, nem teljesen vagy összhangban ezzel az állítással, akkor ismételt a következő mantrát:

Megérdemlek minden jót, amit az élet tartogat számomra. 
Nyitott és fogékony vagyok. 
A változás felé vezető út első lépése az önmagam iránt érzett szeretetem.  
Megérdemlem az egészséget, a boldogságot, a szeretetet. Mindenhol körülölel a szeretet. 
Látom, ahogy lágyan átölel, belesüppedek a szeretet karjaiba, mely biztonságot és védelmet ad számomra. 
Hagyom, hogy a szívemben lakó szeretet eljusson minden egyes sejtemig. 
Ebben a pillanatban csak Én és a feltétel nélküli szeretetem létezik. Gyönyörű vagyok, csodálatos vagyok. 
Hálásan köszönöm, hogy a szeretet és Én egyek vagyunk! 

Engedd meg és engedd be a szeretet rezgését! Térj vissza önmagadhoz. A szeretet gyógyító erő. Mindenki szeretetre vágyik.

Ha szeretetet adsz magadnak, egyúttal becsülöd és elfogadod magad. Figyelsz arra, hogy nem kritizálod magad, nincs káosz az életedben, építő emberi kapcsolataid vannak, tápláló ételeket fogyasztasz, hogy egészséges testben élhess, általában nyugalom vesz körül, gondolataid építő jellegűek, nem folytatsz negatív belső párbeszédet és az önostorozást is messze elkerülöd, mindazt az egyszerű végtelen harmóniát sugárzod ki önmagadból, melyre mindenki vágyik. Nem tagadsz meg semmi jót önmagadtól, érzelmeidet kinyilvánítod, szabadon juttatod kifejezésre.
Szabad vagy! Szereted és elfogadod magad! 

Gyakorlat:
Írd le, mi az, amiért nem szereted magad. Majd a mondatok mellé írd annak pozitív megfogalmazását.
Írd le, mi az, amiért szereted magad!
Majd írd le mi az, amiért szeretnek mások!

Az előző feladatokból írd ki egy papírra külön azokat a megerősítéseket, melyeken dolgoznod kell. Tedd olyan helyre ahol mindig látod. Folyamatosan erősítsd a pozitív kijelentésekkel a szereteted és önbizalmad.
Akár ezt a mondatot is használhatod, ha úgy érzed ez az ami segíteni fog:

„A legnagyobb ajándék amit önmagunk számára adhatunk a feltétel nélküli szeretetünk”

Használ nyugodtan saját megfogalmazású és érzéseiddel átszőtt megerősítéseket, mantrákat. Te is képes vagy erre!

“Szívvel, Lélekkel, Szeretettel
a TE testi, lelki egészségedért!”   

Szeretettel várlak a Vital Soul Esszencia zárt Facebook csoportomba!
Itt csatlakozhatsz: https://www.facebook.com/groups/296388464175792/